Yleistä

Kuukauden kymmenen: marraskuu

Tuntuu että lokakuu loppui ihan kesken. Eihän nyt vielä voi olla marraskuu, vaikka harmaa keli ja vesisade syksystä muistuttavatkin. Olen ollut nyt viikon kipeänä ja alkaa pikkuhiljaa ärsyttämään, kun ei pääse liikkumaan eikä jaksa tehdä mitään. Eivätkä työkiireet yhtään helpota tilannetta, kun tuntuu että koneella ei huvittaisi istua yhtään enempää kuin on pakko. En ole esimerkiksi edes aloittanut Lontoon kuvien läpikäyntiä. Mutta ehkä tässä pian saan senkin postauksen ulos, vaikka reissusta jo vähän aikaa onkin.

Eli kun se marraskuu nyt kerran alkoi, niin tässä taas kuukauden alun ajatuksia ja suunnitelmia.

Kuukauden ensimmäisen aamun ensimmäinen ajatus: 
Heräsin kaksi minuuttia ennen kellon soittoa, joten mietin että kannattaakohan enää laittaa silmiä kiinni. Ajattelin myös, että mukavaa kun on perjantai. Tuntuu, että kuukausi on aika monta kertaa vaihtunut juuri perjantaina. Piti tarkistaa ja tämä on jo kolmas kuun ensimmäinen päivä, joka sattuu tänä vuonna perjantaille.

Tämän kirjan aion lukea:
Tekisi mieli pitkästä aikaa lukea suomenkielinen romaani, mutta niitä ei meillä ole mukana. Pitää varmaan jouluna lainata äitiltä joku kirja. Mutta ennen sitä koitan saada Tulen ja jään laulu -sarjaa taas vaihteeksi luettua. Olen edelleen toisessa kirjassa, eli saa nähdä ehtiikö Martin kirjoittaa uuden kirjan ennen kuin minä ehdin lukea kaikki viisi jo julkaistua teosta. Voi olla tiukka kilpailu.

Työasia, jonka aion saada valmiiksi:
Olisi mukavaa, jos saisin tämän pienen kiireen purettua, vaikka kokemus on kyllä yleensä osoittanut loppuvuoden olevan hektistä aikaa aina jouluun asti. Olen mukana parissa projektissa, jotka muiden töiden ohella täyttävät kalenterini aika mukavasti.

Uusi asia, jonka aion oppia, kokeilla tai kokea:
Kun nyt tästä tervehdyn, niin ajattelin opetella seisomaan käsillä. Ilman että takana on seinää. Saa nähdä onnistunko kuukaudessa, mutta ainakin koitan treenata.

Asia, josta saan juuri nyt energiaa arkeeni: 
Varmaankin nukkuminen, hah. Olen aika onnekas siinä mielessä, että vaikka on kuinka stressaavaa ja kiirettä muuten, niin nukun silti aina hyvin. Arkisin nukahdan yleensä jo ennen kymmentä ja nukun tyytyväisesti kellon soittoon asti, eli varttia vaille seitsemään.

Ruoka, jota aion kokeilla:
Syödään varmaan aika normaalisti tämä kuukausi, kun ei ole mitään erikoisempia suunnitelmiakaan tiedossa. Ehkä koitan Amsterdamista keksiä jonkun kivan paikan, kun sinne mennään.

Tässä kuussa tapahtuvista asioista eniten olen laittanut aikaa tämän suunnitteluun ja nyt se viimein toteutuu: 
Ensin meinasin kirjoittaa, että tässä kuussa ei tapahdu oikein mitään. Vaikka meillä onkin jotain suunnitelmia, ei ole varmaa toteutuuko niistä mikään tässä kuussa. Mutta loppukuusta mennään ainakin Amsterdamiin ja käydään Anne Frankin talossa. Sinne pitää varata liput paria kuukautta etukäteen, eli tavallaan sitä on suunniteltu jo jonkun aikaa.

Asia, joka tuntuu ristiriitaisimmalta:
Oman tekemisen markkinointi tuntuu tärkeältä ja todella hankalalta. Olen niin huono markkinoimaan itseäni ja ahdistun, kun pitäisi olla aktiivinen ja verkostoitua esimerkiksi LinkedInissä. Samaan aikaan yrittäjänä kuitenkin pitäisi tehdä myyntiä ja muistaa markkinoida myös itseään, ei vain hoitaa asiakkaiden markkinointia. Ehkä tässäkin on vain sellainen kehittymisen paikka, mitä pitäisi harjoitella.

Yksi tavoite, joka on mahdollista saavuttaa:
Urheilla säännöllisesti 2-4 kertaa viikossa. Maratonin jälkeen meni viikko vaan palautellessa ja sitten tulinkin kipeäksi (taas), eli melkein kolmen viikon urheilut on laskettavissa yhden käden sormilla. Ilmoittauduin tuohon viereen auenneelle salille (tai mikä lie onkaan, en tiedä yhtään mitä siellä tehdään) tutustumiskuukaudelle, joka oli siis avajaisten takia ilmainen. En ajatellut ottaa mitään salijäsenyyttä, mutta on kiva kokeilla uusia liikuntamuotoja. Toivotaan siis, että tämä tauti menee pian ohi ja pääsen taas liikkumaan.

Minkä asian haluaisin muistaa tästä kuukaudesta:
Ehkä Eindhovenin ensi viikolla alkavat GLOW valofestivaalit. Silloin keskustassa pitäisi olla hienoja valotaideteoksia.

Edelliset kuukaudet:
Kuukauden kymmenen: maaliskuu
Kuukauden kymmenen: huhtikuu
Kuukauden kymmenen: toukokuu
Kuukauden kymmenen: kesäkuu
Kuukauden kymmenen: heinäkuu
Kuukauden kymmenen: elokuu
Kuukauden kymmenen: syyskuu
Kuukauden kymmenen: lokakuu

-
Ei kommentteja

Yleistä

Fiilikset ensimmäisen maratonin jälkeen

Nyt se on ohi! Kahdeksan kuukauden treenaus palkittiin ja jännitys laukesi, kun sunnuntaina päästiin 42,195 kilometrin juoksun jälkeen maaliviivan yli. Ja olihan se nyt raskasta, varsinkin kun aurinko paistoi koko iltapäivän pilvettömältä taivaalta ja lämpöä riitti. Nyt kun pahimmasta jalkojen jumituksestakin on selvitty, niin ajattelin kirjoitella tänne vähän fiiliksiä tuosta ensimmäisestä maratonista.

Olimme tosiaan Matin kanssa valmistautuneet maratonille kahdeksan kuukauden ajan juoksemalla 4-5 kertaa viikossa. Noudatimme ensimmäiset kuukaudet vähän rennompaa ohjelmaa ja viimeiset kolme kuukautta hieman vaativampaa ohjelmaa. Kun alussa kympin lenkki tuntui pitkältä, meni puolimaratoni loppuvaiheessa jo aika kevyesti. Eli ehkä noiden kuukausien aikana jotain kehitystäkin tapahtui.

Kisaviikolla otettiin rennosti, tankattiin ja käytiin vain parilla lyhyellä lenkillä. Sunnuntaina sitten kunnon aamupala muutama tunti ennen lähtöä ja kävely startille, joka oli vähän yli kilometrin päässä kotiovelta. Olimme viimeisessä lähtöryhmässä ennen firmasarjalaisia, eli aika viimeisten joukossa pääsimme lähtöviivan yli.

Ensimmäiset kilometrit menivät kevyesti ja hyvällä fiiliksellä, annettiin läpyjä kannustamassa olleille lapsille ja nautittiin juoksusta. Koitettiin kuitenkin pitää rauhallinen tahti eikä juosta muiden mukana, mutta taidettiin silti juosta alussa vähän liian kovaa. Puolivälin lähestyessä alkoi oikea polveni kipeytyä ja jouduin ottamaan särkylääkettä. Myös jalat alkoivat olla puolen välin kohdalla jo aika väsyneet.

Juoksimme alkumatkan 4.45 ja 5 tunnin kirittäjien välissä, mutta 30 kilometrin kohdalla 5 tunnin jänis meni meistä ohi. Ei annettu sen häiritä vaan jatkettiin omaa vauhtiamme. Vasta jossain 35 kilometrin kohdalla uskalsin vähän koventaa tahtia, kun tiesin että kyllä me vielä maaliin päästään. Ja viimeiset kaksi kilometriä mentiinkin jo sitten hieman kovempaa vauhtia.

Ilma oli tosiaan aika lämmin ja aurinko paistoi, joten joimme kaikilla juomapisteillä joko vettä tai urheilujuomaa, syötiin pari palaa banaania ja vähän rusinoita ja viilennettiin itseämme osalla pisteistä jaetuilla kylmillä sienillä.

Meillä oli kisaan kaksi tavoitetta: päästä maaliin ja vielä niin, että ei olla viimeisiä. Ja kumpikin tavoite täyttyi, kun ylitimme maaliviivan 5 tunnin ja 1 minuutin jälkeen. Juoksimme koko matka juomapisteitä lukuunottamatta, mistä olen aika ylpeä. Olen aika hidas juoksija, joten tuo aika oli aikalailla se aika mitä odotimmekin. Ja kelin huomioon ottaen olen siihen jopa ihan tyytyväinen.

Maaliin päästyämme hörpimme vähän jotain pahanmakuista palautusjuomaa ja kävelimme kotiin, missä söimme ihan kunnon ruokaa. Minulla oli aika huono olo koko sunnuntain (Matti oli tietysti ihan elämänsä kunnossa), mutta maanantaina alkoi ruokakin jo maistua kunnolla. Jalat olivat vähän kipeät muutaman päivän ajan, mutta nyt nekin alkavat jo olemaan kunnossa.

Ja mitäs sitten seuraavaksi? En ainakaan heti ole toista maratonia juoksemassa, kun polvet eivät kerran sitä kestä. Ajattelin keskittyä ihan vaan kuntoliikuntaan ja monipuoliseen treenaamiseen pelkän juoksun sijaan. Nyt kun kunto on vähän kohonnut, ei sitä halua rapistumaankaan päästää. Luultavasti siis jatkossa tulee kiipeiltyä, juostua ja joogattua sopivassa suhteessa.

-
2 kommenttia

Yleistä

Kuukauden kymmenen: lokakuu

Taas olisi vuorossa kuukauden alun kuulumisia ja suunnitelmia. Syyskuu hujahti äkkiä ja nyt täälläkin alkaa olla syksyä ilmassa, kun puissa on jo keltaisia lehtiä ja vähän väliä sataa ja tuulee. Viime kuussa kävimme Barcelonassa ja loppukuusta veljeni saapui tänne käymään hyppylomalle. Päästiin hyppäämään viikonloppuna yksi hyppy, ennen kuin tuuli ja sateet pilasivat boogiet, mutta on silti aina mukava saada vieraita. Näin lokakuun alun kunniaksi kävimme tänään päiväretkellä Amsterdamissa. Pari pientä sadekuuroa ei onneksi haitannut kaupungin kiertämistä ja Rijksmuseumissa vierailua.

Kuukauden ensimmäisen aamun ensimmäinen ajatus: 
Varmaan ajattelin, että pitää nousta heti ylös ja ehtiä seitsemältä alkavaan palaveriin. Aikaerosta johtuen joutuu välillä työajoista vähän joustamaan, mutta tulipahan tehokas alku muuten ei niin tehokkaalle päivälle.

Tämän kirjan aion lukea:
Voisin kopioida tähän edellisen kuukauden vastauksen, koska viime kuussa tuli luettua ihan liian vähän. Ehkä tässä kuussa koitan taas saada lukurutiinista kiinni.

Työasia, jonka aion saada valmiiksi:
Tälle kuukaudelle ei ole mitään isompaa projektia, mutta aion kirjoittaa pari artikkelia ja tehdä kaikki pienetkin hommat valmiiksi. Yksi työtavoite voisi olla blogipostauksen kirjoittaminen nettisivuilleni, minne en ole kirjoittanut mitään piiitkäään aikaan.

Uusi asia, jonka aion oppia, kokeilla tai kokea:
Aion opetella uusia kikkoja videoiden editointiin ja tehdä samalla kausikoostetta. Kelit kun näyttävät siltä, että tänä vuonna ei enää paljoa tarvitse hypätä.

Asia, josta saan juuri nyt energiaa arkeeni: 
Olen huomannut, että säännöllinen liikunta antaa aika paljon energiaa arkeen. Ja tiesin tämän kyllä ennenkin, mutta aina sen jotenkin unohtaa, jos on pidempään taukoa säännöllisestä urheilusta. Varsinkin nyt flunssan jälkeen tuntui todella mukavalta päästä liikkumaan.

Ruoka, jota aion kokeilla:
Lontoossa haluaisin kokeilla kasvisversiota fish&chips -annoksesta. Löysin meille jo ravintolan, jossa pääsen kala-allergisena kasvissyöjänä testaamaan tuota klassikkoruokaa.

Tässä kuussa tapahtuvista asioista eniten olen laittanut aikaa tämän suunnitteluun ja nyt se viimein toteutuu: 
Taas on minireissu tiedossa, kun menemme maratonin jälkeen pitkäksi viikonlopuksi Lontooseen. Tämä reissu toteutetaan trendikkäästi maata pitkin, kun lähdemme perjantaina yöbussilla Lontooseen ja palaamme maanantaina junalla pois.

Asia, joka tuntuu ristiriitaisimmalta:
Varmaan juokseminen. Tavallaan olen jo ihan kyllästynyt jatkuvaan lenkkeilyyn ja haluaisin harrastaa jotain muutakin liikuntaa. Samalla on kuitenkin kiva koittaa juosta maratoni ja toteuttaa yksi pitkän ajan tavoite. Ollaan myös huomattu, kuinka lenkkeily on parantanut kestävyyttä ja jaksamista, eikä esimerkiksi pitkät kävelyt reissussa ole tuntuneet ollenkaan jaloissa. Ehkä siis jatkossa jatkan juoksemista, mutta vähän pienemmissä määrin.

Yksi tavoite, joka on mahdollista saavuttaa:
Maratonin juokseminen! Enää alle kaksi viikkoa kisapäivään. Vähän jännittää, vaikka viikonloppuna viimeinen pitkä lenkki menikin hyvin ja vielä ennätysajassa. Pitäkää peukut pystyssä, että päästään maaliin (muita tavoitteita ei tässä vaiheessa oikein olekaan).

Minkä asian haluaisin muistaa tästä kuukaudesta:
Toivottavasti sen tunteen, kun pääsee yli 42 kilometrin juoksun jälkeen maaliin.

Edelliset kuukaudet:
Kuukauden kymmenen: maaliskuu
Kuukauden kymmenen: huhtikuu
Kuukauden kymmenen: toukokuu
Kuukauden kymmenen: kesäkuu
Kuukauden kymmenen: heinäkuu
Kuukauden kymmenen: elokuu
Kuukauden kymmenen: syyskuu

-
Ei kommentteja